연습할 동작
인사이드로 공을 받은 뒤 발 바깥쪽으로 방향을 바꾸고, 인사이드 패스로 목표에 보내는 연습 예시입니다. 실제 과제의 순서와 강도는 참가자의 경험에 맞춰 정합니다.
첫 터치
공이 오기 전 목표를 확인합니다. 발 안쪽으로 공을 받을 때 다음 방향 전환에 사용할 수 있는 위치에 두는지 살펴봅니다.
방향 전환과 패스
발 바깥쪽으로 공을 밀어 방향을 바꾸고, 다음 발동작을 준비해 목표를 향해 패스합니다. 공을 멀리 보내는 것보다 자세와 공의 위치를 먼저 봅니다.
반복과 피드백
공 발사기와 LED로 공 공급과 목표 표시를 구성합니다. 코치는 시선과 자세, 사용하는 발과 타이밍을 살펴보고 고칠 내용을 안내합니다. 과제를 반복한 횟수만으로 경기력 향상을 판단하지 않습니다.
사진과 수업 안내
이 글의 사진은 과거 상하점 훈련 자료입니다. 현재 수업과 체험 조건은 상담으로 확인해 주세요.
상담 안내
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