축구에서 가장 중요한 기본기는 공을 안정적으로 컨트롤하고 원하는 방향으로 정확하게 패스하는 능력입니다. 풋볼존에서는 이러한 기본기를 단계적으로 향상시킬 수 있는 다양한 훈련 모드를 제공합니다. 오늘은 그중에서도 발바닥 트레이닝을 소개해드립니다.
발바닥 트레이닝은 땅볼 모드로 발사되는 공을 바닥에서 컨트롤한 뒤, 발바닥·인사이드·아웃사이드 동작을 통해 패스로 연결하는 훈련입니다.
발바닥 컨트롤 → 공을 잡은 발바닥으로 공을 앞으로 굴려놓고 인사이드 패스
땅볼로 발사된 공을 발바닥으로 멈춘 뒤 앞으로 살짝 밀어놓습니다. 이후 인사이드로 정확한 패스를 연결합니다.
기본기 중 기본으로, 패스 정확도를 끌어올리는 훈련입니다.
오른발바닥 컨트롤 → 왼발 인사이드로 밀고 오른발 인사이드 패스
공을 오른발바닥으로 잡아준 뒤 왼발 인사이드로 부드럽게 밀어놓습니다. 이어서 오른발 인사이드 패스로 연결해
양발 패스 감각을 익힐 수 있습니다.
왼발발바닥 컨트롤 → 왼발발 아웃사이드로 밀고 왼발 인사이드 패스
발바닥으로 공을 멈춘 뒤, 아웃사이드로 방향을 바꾸고 이어서 인사이드 패스로 마무리합니다. 방향 전환 후 빠르게 패스하는 능력을 기르는 데 효과적입니다. 양발 연습 해주시면 됩니다.
풋볼존 발바닥 트레이닝은 단순히 공을 차는 것이 아니라, 공을 잡고 방향을 만들고 정확하게 보내는 일련의 과정을 몸에 각인시키는 훈련입니다.
반복을 통해 경기 중에도 자연스럽게 활용할 수 있는 기본기를 익힐 수 있습니다.
풋볼존에서는 이러한 훈련 과정을 자동 공발사 시스템을 통해 보다 집중력 있게 경험할 수 있습니다. 기본기를 다지고 싶은 유소년 선수부터 축구
동호인까지 누구나 참여할 수 있는 훈련이니, 관심 있으신 분들은 직접 체험해보시길 추천드립니다.
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